Auf der Suche nach dem Licht: Meine Reise durch die Ursachen der Depression Vor einigen Jahren war ich mit einer dunklen Wolke konfrontiert, die meine Lebensfreude verdunkelte. Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit waren meine ständigen Begleiter. Was als harmlose Phase der Niedergeschlagenheit begann, entwickelte sich zu...
Wie ein Vierbeiner zur Rettung deiner Seele werden kann Gastbeitrag v Jana Meier: Wie helfen Tiere bei Depression? „Warme Pfoten, kalte Gedanken: In den Tiefen meiner Depression versank ich, gefangen in einem Strudel aus Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit. Die Welt um mich herum schien grau und...
Schlafstörungen sind in der Tat ein häufiges Symptom bei Depressionen und können den Verlauf der Erkrankung stark beeinflussen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, besser zu schlafen und deine Stimmung zu verbessern: 1. Regelmäßiger Schlaf-Wach-Rhythmus: Versuche , jeden Tag zur gleichen Zeit aufzustehen und...
Es ist wichtig zu beachten, dass Depressionen eine ernste Erkrankung sind, die unter anderem professionelle Hilfe erfordert! Nichtsdestotrotz gibt es auch einige Dinge, die du selbst tun kannst, um deine Stimmung zu verbessern und die Symptome einer Depression zu lindern: 1. Rede mit jemandem dem du...
Damals, als ich unter Depressionen litt griff ich nach einiger Zeit zu gesunder Ernährung, Zudem fing ich an, mich regelmäßig zu bewegen. Zuerst waren es nur kurze Spaziergänge, aber mit der Zeit konnte ich die Dauer und Intensität des Trainings steigern. Die Veränderungen waren verblüffend. Nach...
Damals, als ich unter Depressionen litt, stieß ich irgendwann auf das Thema Ernährung und Sport im Zusammenhang mit Depressionen. Zuerst war ich skeptisch. Kann denn Essen und Bewegung wirklich so viel bewirken? Mit gemischten Gefühlen beschloss ich, es auszuprobieren. Ich begann, frisches Obst und Gemüse zu...
Keiner kommt derzeit an diesem Thema vorbei. Alles dreht sich nur noch um Öffnungen Kitas und Schulen, diversen anderen Einrichtungen usw. Wir sollen Abstand halten, nur mit 2 Haushalten insgesamt treffen und Atemschutzmasken tragen… Ob das alles richtig oder falsch ist, sei mal dahin gestellt und...
Niemand ist wirklich vor Depressionen sicher. Aber kann man das so pauschalisieren? Ich tue mich damit ja sehr schwer. Denn es kann ja wirklich jeden Treffen und es wird im Leben immer mal wieder Situationen geben, die einen aus der Bahn werfen,… Es gibt allerdings laut...
Neben der klassischen medikamentösen und psychotherapeutischen Behandlung von Depressionen gibt es eine Reihe von alternativen Therapieansätzen, die sich als hilfreich erweisen können. Diese können als Ergänzung zur konventionellen Behandlung eingesetzt werden, um die Symptome zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern. Hier werde ich dir einige...
Viele Menschen verstehen Depressionen nicht, vorausgesetzt, es handelt sich nur um zufällige Anfälle von Traurigkeit und Weinen. Wenn jemand nicht seinen eigenen Kampf gegen Depressionen durchlebt hat, ist es für ihn so gut wie unmöglich zu verstehen, wie schwächend es sein kann, mit dieser Diagnose zu leben....
Mit diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit der Depression und Ängsten teilen und anderen Betroffenen Mut und Hoffnung geben. Es ist wichtig, dass wir offen über unsere mentale Gesundheit sprechen und das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist, bekämpfen!
Depressionen und Ängste überwinden und verstehen.
Wie man diese schwere Phase als Chance sehen kann.
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