Ein tieferes Verständnis: Das Therapiegespräch

Um dir einen genaueren Einblick in die Arbeit von Bert Hellinger und die Methode der Familienaufstellung zu geben, möchte ich dir ein fiktives Therapiegespräch schildern, das zeigt, wie Hellinger mit einer Klientin, die unter PMS oder PMDS leidet, arbeiten könnte.

Klientin: Herr Hellinger, ich habe seit vielen Jahren Probleme mit PMS, und es hat sich inzwischen zu PMDS entwickelt. Jeden Monat vor meiner Periode bin ich extrem emotional, gereizt und fühle mich körperlich einfach erschöpft. Es beeinflusst mein Leben und meine Beziehungen stark. Ich weiß nicht mehr weiter und hoffe, dass Ihre Methode mir helfen kann.

Hellinger: Ich verstehe, dass Sie unter großem Leidensdruck stehen. PMS und PMDS sind sehr belastende Zustände, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele tief berühren. In meiner Arbeit mit der systemischen Aufstellung sehe ich oft, dass solche Symptome tieferliegende seelische oder familiäre Ursachen haben. Bevor wir tiefer einsteigen, möchte ich Sie fragen: Gibt es in Ihrer Familiengeschichte ähnliche Probleme, sei es bei Ihrer Mutter, Großmutter oder anderen weiblichen Verwandten?

Klientin: Ja, meine Mutter hat mir oft erzählt, dass sie auch immer starke Beschwerden hatte, besonders nach der Geburt von mir und meinen Geschwistern. Auch meine Großmutter soll sehr unter ihrer Periode gelitten haben, aber sie hat nie viel darüber gesprochen.

Hellinger: Das ist ein sehr wichtiger Hinweis. Oft übernehmen wir unbewusst Lasten oder ungelöste Konflikte von unseren Vorfahren, die sich dann in Form von körperlichen oder emotionalen Symptomen zeigen. Es könnte sein, dass Sie etwas für Ihre Mutter oder Großmutter tragen, das eigentlich nicht zu Ihnen gehört. Sind Sie bereit, das in einer Aufstellung näher zu betrachten?

Klientin: Ja, ich bin bereit. Ich möchte wirklich verstehen, was dahintersteckt.

Hellinger: Gut. Stellen Sie sich vor, Sie stehen jetzt in einem großen Raum. Vor Ihnen stehen zwei Stühle. Der eine repräsentiert Ihre Mutter, der andere Ihre Großmutter. Spüren Sie in sich hinein, welche Gefühle oder Bilder in Ihnen auftauchen, wenn Sie an diese beiden Frauen denken.

(Die Klientin schließt die Augen und nimmt sich einen Moment, um in sich hineinzuhorchen.)

Klientin: Ich fühle eine starke Traurigkeit und irgendwie auch Schuld. Es ist, als ob ich eine Last trage, die ich nicht erklären kann.

Hellinger: Diese Gefühle können ein Hinweis darauf sein, dass Sie unbewusst eine Last für Ihre Mutter oder Großmutter tragen. Oft handelt es sich dabei um ungelöste Trauer oder Schmerz, die in der Familie nicht vollständig anerkannt oder verarbeitet wurden. Ich möchte Sie nun einladen, innerlich mit Ihrer Mutter und Großmutter zu sprechen. Sagen Sie ihnen: „Liebe Mama, liebe Oma, ich sehe euren Schmerz und eure Lasten. Aber ich lasse diese bei euch. Sie gehören zu euch und nicht zu mir.“

Klientin: (Spricht diese Sätze innerlich nach, ihre Stimme zittert leicht.) Liebe Mama, liebe Oma, ich sehe euren Schmerz und eure Lasten. Aber ich lasse diese bei euch. Sie gehören zu euch und nicht zu mir.

Hellinger: Gut, lassen Sie diese Worte in sich wirken. Was fühlen Sie jetzt?

Klientin: (nach einer Weile) Ich fühle mich etwas erleichtert, aber auch sehr traurig. Es ist, als ob ich einen Teil von mir loslasse, der immer da war, aber nie wirklich zu mir gehörte.

Hellinger: Diese Traurigkeit ist oft ein Teil des Prozesses. Sie zeigt, dass Sie etwas sehr Tiefes berühren und anerkennen. Es ist wichtig, diese Traurigkeit zuzulassen, sie ist ein Teil des Heilungsweges. Spüren Sie nach, ob es noch weitere Worte gibt, die gesagt werden möchten, vielleicht Worte der Dankbarkeit oder der Verabschiedung.

Klientin: Ja, ich möchte ihnen sagen, dass ich dankbar bin für alles, was sie durchgestanden haben, und dass ich sie liebe, aber dass ich mein eigenes Leben leben möchte.

Hellinger: Das sind sehr kraftvolle Worte. Sagen Sie diese innerlich oder laut, wie es sich für Sie am besten anfühlt.

Klientin: (mit Tränen in den Augen) Liebe Mama, liebe Oma, ich bin dankbar für alles, was ihr durchgestanden habt, und ich liebe euch. Aber ich möchte mein eigenes Leben leben. Ich lasse eure Lasten bei euch und gehe meinen eigenen Weg.

Hellinger: Das war sehr mutig von Ihnen. Spüren Sie in Ihren Körper hinein, wie sich das jetzt anfühlt.

Klientin: Ich fühle mich leichter, als ob ein Gewicht von meinen Schultern genommen wurde. Aber da ist auch eine Leere, die ich nicht genau beschreiben kann.

Hellinger: Diese Leere ist oft das, was übrig bleibt, wenn wir alte Lasten ablegen. Es ist ein Raum, der nun gefüllt werden kann, vielleicht mit neuen, stärkenden Gefühlen und Erfahrungen. Geben Sie sich Zeit, diesen neuen Raum in sich zu erkunden. Lassen Sie zu, dass sich dieser Raum mit Ihrer eigenen Kraft, Ihrer eigenen Identität füllt.

Klientin: Das fühlt sich richtig an. Es ist ungewohnt, aber auch befreiend. Ich weiß, dass ich noch Zeit brauche, um alles zu verarbeiten, aber ich habe das Gefühl, einen wichtigen Schritt gemacht zu haben.

Hellinger: Das haben Sie in der Tat. Der Prozess, den Sie durchlaufen, ist tiefgehend und kann nachhaltige Veränderungen bewirken. Es ist wichtig, sich selbst in dieser Zeit mit Liebe und Geduld zu begegnen. Sie haben den Mut gehabt, hinzuschauen und die Dinge zu verändern. Vertrauen Sie darauf, dass sich die positiven Effekte in Ihrem Leben und vielleicht auch in Ihrem körperlichen Befinden zeigen werden.

Klientin: Vielen Dank, Herr Hellinger. Ich fühle mich jetzt viel zuversichtlicher und bin gespannt, wie sich alles weiterentwickeln wird.

Hellinger: Es war mir eine Ehre, Sie auf diesem Stück Ihres Weges zu begleiten. Denken Sie daran, dass Heilung ein Prozess ist, der seine Zeit braucht. Sie haben den ersten Schritt gemacht. Seien Sie weiterhin achtsam mit sich selbst und erlauben Sie sich, diese neuen Erfahrungen zu integrieren.

Die besondere Kraft der Hellinger’schen Aufstellungen

Die Methode der Familienaufstellung nach Bert Hellinger ist besonders kraftvoll, weil sie unbewusste und oft unsichtbare Dynamiken innerhalb von Familiensystemen ans Licht bringt. Hellinger hat gezeigt, dass viele gegenwärtige Probleme ihre Wurzeln in ungelösten Konflikten und Traumata vergangener Generationen haben. Indem diese Verstrickungen sichtbar gemacht und anerkannt werden, kann ein tiefgehender Heilungsprozess beginnen.

Die Aufstellungen ermöglichen es dir, die Lasten, die du unbewusst für andere trägst, loszulassen und deine eigene Kraft zurückzugewinnen. Diese Methode ist besonders wertvoll für Menschen, die das Gefühl haben, in ihrem Leben immer wieder auf die gleichen Hindernisse zu stoßen, ohne eine klare Ursache zu erkennen.

Nachteile und wissenschaftliche Perspektiven

Trotz der vielen positiven Erfahrungen gibt es auch kritische Stimmen und wissenschaftliche Debatten rund um die Methode der Familienaufstellung. Kritiker bemängeln, dass die Prozesse oft nicht ausreichend wissenschaftlich fundiert sind und die Wirksamkeit schwer messbar ist. Es gibt Bedenken, dass Teilnehmer emotional überfordert werden könnten oder falsche Schlüsse über ihre Familiengeschichte ziehen.

Allerdings gibt es auch Studien, die die positiven Effekte von Familienaufstellungen dokumentieren, insbesondere bei psychischen und psychosomatischen Störungen. Wichtig ist, dass die Methode von erfahrenen und einfühlsamen Therapeuten durchgeführt wird, die die Teilnehmer sicher durch den Prozess führen können.

Fazit

Die Methode der Familienaufstellung nach Bert Hellinger bietet einen einzigartigen Zugang zu den tiefen, oft unbewussten Dynamiken unserer Familiengeschichte. Für mich persönlich war sie ein entscheidender Schritt in der Heilung von PMS und PMDS. Trotz einiger Kritikpunkte und der Notwendigkeit weiterer wissenschaftlicher Forschung kann die Arbeit mit Familienaufstellungen vielen Menschen helfen, alte Lasten loszulassen und neue Wege der Heilung zu finden.

Wenn du unter ähnlichen Beschwerden leidest und herkömmliche Methoden nicht die gewünschte Linderung bringen, könnte es sich lohnen, die Methode der Familienaufstellung auszuprobieren. Achte jedoch darauf, einen erfahrenen Therapeuten zu wählen, der dich sicher durch diesen tiefgehenden Prozess begleitet.

Weiterführende Literatur und Links

• Bert Hellinger Institut
• Systemische Gesellschaft: Deutsche Vereinigung für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e.V.
• Studien zur Wirksamkeit von Familienaufstellungen (z.B. in der Zeitschrift für Psychotraumatologie)