Hi, ich bin Anna. Vor über 11 Jahren begann meine Reise mit der Depression – eine Reise, die ich mir nie ausgesucht hätte und die mich dennoch zu der Person gemacht hat, die ich heute bin. Vielleicht erkennst du dich in meiner Geschichte wieder: Überforderung, Selbstzweifel, schlaflose Nächte voller Grübeleien, und irgendwann der Moment, an dem einfach nichts mehr geht.
Dieser Tiefpunkt war mein Herbst, in dem ich nicht mehr aufstehen konnte, meine Gedanken wie ein dunkler Nebel jede Hoffnung verschluckten. Die Diagnose: Depression. Medikamente, Klinikaufenthalte, Gespräche. Aber nichts fühlte sich wie die Rettung an, die ich so dringend wollte. Stattdessen blieb das Gefühl von Leere und die Frage: Werde ich je wieder leben können?
Die Kraft, die ich in mir fand
Es gab einen Moment – einen, den ich niemals vergessen werde. Es war der Moment, an dem all die angestaute Wut in mir ausbrach. Die Wut über die Ungerechtigkeiten, die Missverständnisse, die eigenen Fehler, die fehlende Hilfe. Diese Wut war paradox, aber sie war auch mein Wendepunkt. Sie gab mir die Energie, mich auf die Suche nach meinem Weg zu machen. Nicht nach einem Weg zurück ins alte Leben, sondern in ein neues, das zu mir passt.
Ich begann zu schreiben. Worte, die all die Gedanken und Gefühle ordneten, die sonst wie ein unbezwingbarer Sturm durch meinen Kopf wirbelten. Ich begann zu malen. Dunkle Farben, schwere Pinselstriche, bis nach und nach Helligkeit und Leichtigkeit durchbrachen. Malen und Schreiben wurden mein Rettungsanker. Sie halfen mir, das Chaos in mir zu verstehen, zu verarbeiten und irgendwann sogar zu verwandeln.
Mein Buch – ein Werkzeug für dich
All die Emotionen, die Gedankengänge und Problematiken, die ich in diesen Jahren durchlebt habe, habe ich in ein Buch gepackt. Kein gewöhnliches Buch, sondern eines, das deine Hand nimmt und dich durch die Dunkelheit führt – Schritt für Schritt, Farbe für Farbe, Gedanke für Gedanke.
Mein Buch ist ein Ausmalbuch, das du mit deinen Gefühlen füllen kannst. Es beginnt mit dunklen Bildern, die deinen Schmerz und deine Verzweiflung widerspiegeln. Nach und nach werden die Bilder heller, bunter – genauso wie die Reise, die ich gemacht habe, um aus der Depression zu finden. Aber das Buch ist nicht nur zum Ausmalen. Es bietet auch Platz für deine Gedanken. Es lädt dich ein, die Dinge aufzuschreiben, die dich beschäftigen, aber auch die, die dir Hoffnung geben.
Denn genau das ist der Schlüssel: Den Schmerz anzunehmen, ihn durch das Malen und Schreiben greifbar zu machen und ihn Stück für Stück in etwas anderes zu verwandeln. Etwas Helles, etwas, das lebt.
Warum ich das tue
Mein größter Wunsch ist es, dir und vielen anderen zu helfen. Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dunkeln zu sein. Aber ich weiß auch, wie es ist, wieder Licht zu sehen. Mit diesem Buch möchte ich dir zeigen, dass du nicht alleine bist und dass es Wege gibt, die Dunkelheit zu durchbrechen.
Es geht nicht darum, mein Buch zu verkaufen. Es geht darum, dir ein Werkzeug an die Hand zu geben, das dir hilft, deinen eigenen Weg zu finden. Es geht darum, dir zu zeigen, dass es möglich ist, aus dem Loch herauszukommen, in dem du dich vielleicht gerade befindest.
Du verdienst ein Leben, das lebenswert ist. Du verdienst es, wieder zu lachen, zu träumen und zu fühlen.
Wenn du bereit bist, die ersten Schritte zu gehen, dann lass uns das gemeinsam tun. Ich bin hier, um dich zu ermutigen, dir Mut zu machen und dir zu zeigen, dass es Hoffnung gibt.
Malen, schreiben, fühlen, loslassen – Schritt für Schritt zurück ins Leben. 💛
Anna
Buch gibt es hier
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