29. November 2024-
Fühlst du dich ständig krank und googlest Symptome? Erfahre, was Hypochondrie auslöst, welche Symptome typisch sind und wie du die Krankheitsangst endlich loswerden kannst.
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Erfahre, warum Agoraphobie entsteht und welche Ursachen wie Panikattacken, Stress, Veranlagung oder traumatische Erlebnisse eine Rolle spielen. Verständnis hilft, die Angst zu bewältigen.
Fühlst du dich oft hilflos oder gereizt, ohne zu wissen, warum? Unterdrückte Wut aus der Kindheit kann im Erwachsenenalter Spuren hinterlassen. Erfahre, wie du die Ursachen erkennst, Symptome verstehst und durch Reflexion, Meditation...
Wie Malen und Schreiben mich aus der Depression holten – Dein Weg zu neuem Mut Finde deinen Weg aus der Dunkelheit: Ein einzigartiges Buch kombiniert Ausmalbilder und Platz für positive Gedanken, um dir...
Erfahre 10 effektive Techniken gegen Gedankenkreisel und finde Ruhe im Kopf. Von Atemtechniken bis zur Visualisierung – praktische Tipps für mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag. Stoppe den inneren Gedankenstrudel jetzt!
Liebe Eltern, wenn dein Kind plötzlich nicht mehr zur Schule gehen möchte, ist das für die ganze Familie belastend. Viele Kinder kämpfen mit Schulangst, oft begleitet von sozialer Phobie, selektivem Mutismus oder Angststörungen....
Fünf Sätze, die du bei sozialer Phobie oder selektivem Mutismus vermeiden solltest. Ein liebevoller Leitfaden für Angehörige mit hilfreichen Alternativen, um Betroffene zu unterstützen und zu entlasten.
Grübelspiralen im Herbst: Tipps zur Bekämpfung negativer Gedanken
Die Zeitumstellung und Dunkelheit im Herbst stören den Schlafrhythmus, besonders bei Menschen mit Depressionen und Angststörungen. Erfahre hier, wie du mit Lichttherapie, Schlafhygiene und festen Routinen deine Schlafqualität verbessern kannst.
In meinem 21-tägigen Selbstexperiment mit Teal Swans 'Trojanisches Pferd' habe ich gelernt, Selbsthass durch Liebe zu überwinden. Erfahre, wie ein Glas Wasser als Medium der Heilung dienen kann.
Mit diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit der Depression und Ängsten teilen und anderen Betroffenen Mut und Hoffnung geben. Es ist wichtig, dass wir offen über unsere mentale Gesundheit sprechen und das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist, bekämpfen!
Depressionen und Ängste überwinden und verstehen.
Wie man diese schwere Phase als Chance sehen kann.
Die hier dargestellten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keinesfalls eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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