Entdecke, wie die Methode der Familienaufstellung nach Bert Hellinger helfen kann, tief sitzende familiäre Verstrickungen zu lösen und Symptome von PMS und PMDS zu lindern. Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Heilung und Selbstfindung
Das innere Kind: Flucht, Kampf, Erstarren und Bindung Das innere Kind ist ein Teil unserer Psyche, der unsere Erfahrungen und Emotionen aus der Kindheit speichert. Es kann sowohl positive als auch negative Erinnerungen...
Akupressur bei Panikattacken Haben Sie schon einmal das Gefühl erlebt, dass Ihr Herz plötzlich schneller schlägt, Sie nicht mehr richtig atmen können und eine überwältigende Angst Sie überrollt? Panikattacken sind für viele Menschen...
Angst: Verstehen, bewältigen, leben Angst ist ein natürliches menschliches Gefühl, das uns in Gefahrensituationen schützen soll. Doch manchmal kann sie uns lähmen und unser Leben stark beeinträchtigen. Hast du auch mit Angst zu...
Was aber, wenn wir unsere Angst nicht nur bekämpfen, sondern sie kreativ gestalten könnten?
Angst. Ein Gefühl, das uns allen vertraut ist. Manchmal ist sie ein nützlicher Ratgeber, der uns vor Gefahren schützt. Doch allzu oft wird sie zum beklemmenden Herrscher, der unser Leben bestimmt.
Checkliste für angstfreie Tage: So besiegst du deine Ängste im Alltag Angst und Stress sind im modernen Alltag leider keine Seltenheit. Doch mit ein paar einfachen Tipps und Tricks kannst du deine Ängste...
Atemübungen gegen Angst: Finde deine innere Ruhe in nur wenigen Minuten Stress, Angst und Panikattacken können uns im Alltag ganz schön aus der Fassung bringen. In diesen Momenten ist es wichtig, schnell und...
Achtsamkeitstherapie: Den Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit finden In der heutigen schnelllebigen und stressigen Welt leiden immer mehr Menschen unter Anspannung, Angst und Unruhe. Achtsamkeitstherapie kann hier Abhilfe schaffen und den Weg...
Den Teufelskreis der Depression durchbrechen Leiden Sie unter Depressionen und fühlen sich durch zwischenmenschliche Probleme zusätzlich belastet? Dann könnte die Interpersonale Therapie (IPT) für Sie eine hilfreiche Behandlungsoption sein. Im Gegensatz zu anderen...
Mit diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit der Depression und Ängsten teilen und anderen Betroffenen Mut und Hoffnung geben. Es ist wichtig, dass wir offen über unsere mentale Gesundheit sprechen und das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist, bekämpfen!
Depressionen und Ängste überwinden und verstehen.
Wie man diese schwere Phase als Chance sehen kann.
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