Contents
- 1 Systemaufstellungen und Familienaufstellungen: Den Blick auf das Ganze werfen – nicht nur bei Depression oder Angstzuständen-
- 1.0.1 Ziel der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen ist es:
- 1.0.2 Häufige Formen sind:
- 1.0.3 Vorteile der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen:
- 1.0.4 Nachteile der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen:
- 1.0.5 Ist die Systemaufstellung oder Familienaufstellung für mich geeignet?
- 1.0.6 Wie wirkt die Systemaufstellung bei Depression und Angststörungen?
- 1.0.7 Die Systemaufstellung kann bei Depression und Angststörungen auf verschiedene Weise helfen:
- 1.0.8 Wichtig zu beachten:
- 1.0.9 Ist die Systemaufstellung für Sie geeignet?
Systemaufstellungen und Familienaufstellungen: Den Blick auf das Ganze werfen – nicht nur bei Depression oder Angstzuständen-
( Spezieller Beitrag bei Depression oder Angstzuständen siehe weiter unten!)
Systemaufstellungen und Familienaufstellungen sind zwei eng miteinander verbundene therapeutische Methoden, die auf der systemischen Theorie basieren. Sie gehen davon aus, dass Probleme und Konflikte innerhalb eines Systems, wie z.B. einer Familie, durch die Dynamik des Systems bedingt sein können.
Ziel der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen ist es:
- Verstrickungen und Muster innerhalb des Systems zu erkennen und aufzulösen.
- Die Beziehungen zwischen den Mitgliedern des Systems zu verbessern.
- Neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
In der Systemaufstellung und Familienaufstellung werden die Mitglieder eines Systems durch Stellvertreter repräsentiert. Diese Stellvertreter nehmen im Raum bestimmte Positionen zueinander ein, wodurch die Beziehungen und Dynamiken innerhalb des Systems sichtbar werden.
Der Therapeut leitet die Aufstellung und unterstützt die Stellvertreter dabei, ihre Gefühle und Wahrnehmungen auszudrücken. Durch die Arbeit in der Aufstellung können die Mitglieder des Systems neue Einsichten gewinnen und ihre Beziehungen zueinander verändern.
Es gibt verschiedene Formen der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen, die sich in einigen Punkten voneinander unterscheiden.
Häufige Formen sind:
- Systemische Strukturaufstellung: Diese Form der Aufstellung konzentriert sich auf die Ordnung und Struktur des Systems.
- Lebenslinienaufstellung: Diese Form der Aufstellung betrachtet den Lebensweg eines Menschen und die prägenden Ereignisse in seiner Geschichte.
- Themenaufstellung: Diese Form der Aufstellung fokussiert sich auf ein bestimmtes Thema, z.B. wiederkehrende Konflikte oder berufliche Schwierigkeiten.
Die Systemaufstellung und Familienaufstellung ist eine kontroverse Methode, die nicht von allen Psychotherapeuten anerkannt wird.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Systemaufstellung und Familienaufstellung keine Wunderheilung ist und nicht für jeden geeignet ist.
Vor einer Teilnahme an einer Systemaufstellung oder Familienaufstellung sollte man sich daher gründlich informieren und bei einem erfahrenen Therapeuten nachfragen.
Vorteile der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen:
- Schnelle und tiefe Einsichten: Die Systemaufstellung und Familienaufstellung kann zu schnellen und tiefen Einsichten in die eigenen Systemmuster und Beziehungen führen.
- Neue Perspektiven: Die Aufstellung kann neue Perspektiven auf die eigenen Probleme und Konflikte eröffnen.
- Verbesserung der Beziehungen: Die Systemaufstellung und Familienaufstellung kann zu einer Verbesserung der Beziehungen zwischen den Mitgliedern des Systems führen.
Nachteile der Systemaufstellungen und Familienaufstellungen:
- Intensive Erfahrung: Die Systemaufstellung und Familienaufstellung kann eine intensive und emotionale Erfahrung sein, die nicht für jeden geeignet ist.
- Erfahrene Therapeuten: Es ist wichtig, dass die Systemaufstellung und Familienaufstellung von einem erfahrenen Therapeuten geleitet wird.
- Keine Wunderheilung: Die Systemaufstellung und Familienaufstellung ist keine Wunderheilung und kann nicht alle Probleme lösen.
Ist die Systemaufstellung oder Familienaufstellung für mich geeignet?
Ob die Systemaufstellung oder Familienaufstellung für Sie geeignet ist, hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihren Bedürfnissen ab.
Wenn Sie unter folgenden Problemen leiden, kann die Systemaufstellung oder Familienaufstellung eine hilfreiche Unterstützung sein:
- Wiederkehrende Konflikte in der Familie oder am Arbeitsplatz.
- Schwierigkeiten in Beziehungen.
- Gefühl der Verstrickung in familiäre Muster.
- Geringes Selbstwertgefühl.
- Unbehagen in sozialen Situationen.
Wenn Sie sich für eine Systemaufstellung oder Familienaufstellung interessieren, sollten Sie sich an einen erfahrenen Therapeuten wenden.
Dieser kann Sie beraten, ob diese Methode für Sie geeignet ist und Ihnen bei der Suche nach einem qualifizierten Therapeuten helfen.
Weitere Informationen:
- Deutsche Gesellschaft für Systemische Familientherapie und Familienaufstellung (DGSF)
- Informationen zur Familienaufstellung auf der Website des Berufsverbands der Deutschen Psychologen (BDP) [ungültige URL entfernt]
- https://de.wikipedia.org/wiki/Familienaufstellung
**Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Systemaufstellungen und Familienaufstellungen eine wertvolle Methode sein können, um systemische Probleme und Konflikte zu erkennen und zu bearbeiten.
Sie können zu einer Verbesserung der Beziehungen, einem gestärkten Selbstwertgefühl und einer größeren Lebenszufriedenheit führen.
Die Systemaufstellung kann hier als ergänzende Therapiemethode neue Perspektiven und Lösungsansätze aufzeigen und zu einer Verbesserung der Symptome führen.
Wie wirkt die Systemaufstellung bei Depression und Angststörungen?
Die Systemaufstellung geht davon aus, dass Probleme und Konflikte nicht nur im Individuum selbst begründet sind, sondern auch durch die Dynamiken innerhalb des familiären Systems beeinflusst werden können.
In der Aufstellung werden diese Dynamiken sichtbar gemacht, sodass Betroffene:
- Verstrickungen und Muster in der Familie erkennen können, die ihre Depression oder Angststörung aufrechterhalten.
- Negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster identifizieren können, die aus der Familiengeschichte stammen.
- Ressourcen und Stärken innerhalb des Systems entdecken können, die ihnen helfen können, ihre Probleme zu bewältigen.
Die Systemaufstellung kann bei Depression und Angststörungen auf verschiedene Weise helfen:
- Ursachen aufdecken: Durch die Sichtbarmachung der familiären Dynamiken können die Ursachen für die Depression oder Angststörung besser verstanden werden.
- Neue Perspektiven gewinnen: Die Aufstellung kann neue Sichtweisen auf die Probleme und Konflikte eröffnen und neue Lösungsansätze aufzeigen.
- Blockaden lösen: Verstrickungen und negative Glaubenssätze können durch die Arbeit in der Aufstellung gelöst werden.
- Ressourcen aktivieren: Die Aufstellung kann helfen, die eigenen Stärken und Ressourcen zu aktivieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken.
- Beziehungen verbessern: Die Aufstellung kann zu einer Verbesserung der Beziehungen innerhalb der Familie beitragen und das Gefühl der Zugehörigkeit stärken.
Wichtig zu beachten:
- Die Systemaufstellung ist keine Wunderheilung und ersetzt keine professionelle Psychotherapie.
- Die Methode ist nicht für jeden geeignet und sollte daher nur von erfahrenen Therapeuten durchgeführt werden.
- Vor einer Teilnahme an einer Systemaufstellung sollte man sich gründlich informieren und bei einem Therapeuten nachfragen, ob diese Methode für einen selbst geeignet ist.
Ist die Systemaufstellung für Sie geeignet?
Wenn Sie unter einer Depression oder Angststörung leiden und Ihre Probleme mit den Beziehungen in Ihrer Familie in Verbindung bringen, kann die Systemaufstellung eine wertvolle Unterstützung sein.
Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten, ob diese Methode für Sie in Frage kommt.
