Die Zeitumstellung und Dunkelheit im Herbst stören den Schlafrhythmus, besonders bei Menschen mit Depressionen und Angststörungen. Erfahre hier, wie du mit Lichttherapie, Schlafhygiene und festen Routinen deine Schlafqualität verbessern kannst.
In meinem 21-tägigen Selbstexperiment mit Teal Swans 'Trojanisches Pferd' habe ich gelernt, Selbsthass durch Liebe zu überwinden. Erfahre, wie ein Glas Wasser als Medium der Heilung dienen kann.
Entdecke, wie du alte Wunden und negative Glaubenssätze hinter dir lassen kannst. In unserem Blogartikel erfährst du die wichtigsten Anzeichen eines verletzten inneren Kindes, wie du emotionale Blockaden durch kraftvolle Sätze löst und...
Ein fundierter Blogartikel über das Zusammenspiel von Depression und Angststörung. Erfahre, warum diese Erkrankungen oft zusammen auftreten und wie alternative Heilmethoden erst nach therapeutischen Fortschritten wirken.
Panikattacken sind mehr als nur körperliche Symptome – sie sind der verzweifelte Ruf unseres Inneren, unbewältigte Ängste und emotionale Wunden endlich wahrzunehmen. In diesem Artikel untersuchen wir, wie Panikattacken als Botschaften unserer Seele...
Selbstfürsorge als Mutter: Wie man Grenzen setzt und den Alltag meistert Als Mutter von zwei Kindern weiß ich, wie schwer es ist, Verantwortung abzugeben und Hilfe anzunehmen. Gerade beim ersten Kind wollte ich...
Emotionen steuern: Wie du dich in die nächsthöhere Ebene begibst Lerne, wie du deine Emotionen mit Hilfe der Emotionsskala Schritt für Schritt in eine positivere Richtung lenken kannst. Erfahre, woher die Skala stammt,...
Der innere Kritiker: Wie du ihn verstehst und zum Schweigen bringst Hier kannst du lesen: Was ist der innere Kritiker? Wie entsteht der innere Kritiker? Wie viele Menschen sind betroffen? Was kannst du...
Finde Trost mit einfühlsamen Gedichten, Zitaten und Sprüchen zum Verlust von Oma, Opa, Mama, Papa, Partner oder Kind. Diese Gedichte spenden Hoffnung, Dankbarkeit und Liebe in Zeiten der Trauer und halten die Erinnerungen...
Mit diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit der Depression und Ängsten teilen und anderen Betroffenen Mut und Hoffnung geben. Es ist wichtig, dass wir offen über unsere mentale Gesundheit sprechen und das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist, bekämpfen!
Depressionen und Ängste überwinden und verstehen.
Wie man diese schwere Phase als Chance sehen kann.
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