15. Oktober 2024-
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Grübelspiralen im Herbst: Tipps zur Bekämpfung negativer Gedanken
Grübelspiralen im Herbst: Tipps zur Bekämpfung negativer Gedanken
Der Herbst bringt weniger Tageslicht, was die Stimmung bei Depressionen und Angststörungen verschlechtern kann. Erfahre hier, wie Lichttherapie und andere Strategien helfen, den Herbstblues zu bekämpfen und wieder Energie zu gewinnen.
Die Zeitumstellung und Dunkelheit im Herbst stören den Schlafrhythmus, besonders bei Menschen mit Depressionen und Angststörungen. Erfahre hier, wie du mit Lichttherapie, Schlafhygiene und festen Routinen deine Schlafqualität verbessern kannst.
Mit diesem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit der Depression und Ängsten teilen und anderen Betroffenen Mut und Hoffnung geben. Es ist wichtig, dass wir offen über unsere mentale Gesundheit sprechen und das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist, bekämpfen!
Depressionen und Ă„ngste ĂĽberwinden und verstehen.
Wie man diese schwere Phase als Chance sehen kann.
Die hier dargestellten Informationen dienen ausschlieĂźlich der allgemeinen Information und ersetzen keinesfalls eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
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